Murstenscenter

Mestre kunsten at lave overgange med 10 murstenssessioner over olympiske distancer. Skærp dine ben, tempo og mentale fokus for at præstere optimalt på løbsdagen.

Få styr på din Ironman-forberedelse med 10 vigtige murstenssessioner. Lær, hvordan du kombinerer cykel- og løbetræning for at opbygge udholdenhed, overgange og styrke sent i løbet.

Udforsk 10 tempo-brick-øvelser, der kombinerer et stabilt tempo med svømning, cykling og løb. Lær, hvordan du kontrollerer intensiteten og opbygger udholdenhed for at få succes med Ironman-brick-træningen.

Opdag 10 tærskeløvelser, der forbedrer din overgang fra cykel til løb. Lær, hvordan du opbygger tempokontrol, laktattæring og robusthed på løbsdagen med kombinerede sessioner.

Skab aerob kontrol og effektivitet i mursten med 10 temposessioner til Ironman 70.3. Lær, hvordan moderate cykling-til-løb-træningspas skærper tempo og udholdenhed.

Opbyg bæredygtig løbsstyrke med 10 tærskelprøver til Ironman 70.3. Lær hvordan du træner tæt på din grænse med kontrollerede træningspas fra cykel til løb.

Skab kontrol og tempo med 10 tempo-bloksessioner til olympisk triatlon. Opdag, hvordan moderat anstrengende cykling-til-løb-træning forbedrer udholdenhed og form.

Træn hårdere og løb stærkere med 10 tærskelprøver til olympisk triatlon. Opdag, hvordan du simulerer løbsindsats og opbygger udholdenhed i topklasse.

Få styr på din løbsforberedelse med 10 vigtige sessioner til sprinttriatlon. Opdag, hvordan struktureret træning fra cykel til løb forbedrer overgange, tempo og udholdenhed.

Byg din base for tempo-klodser med 10 strukturerede sessioner til sprinttriatlon. Opdag, hvordan du træner steady state-intensitet på tværs af både cykel- og løbediscipliner.

Udforsk 10 tærskel-/zone 4-bloksessioner designet til sprinttriatlontræning. Lær, hvordan du kombinerer cykel- og løbeintervaller for at opnå hastighed, robusthed og løbsberedskab.