FLJUGA Triathlon Bloggen
Ironman 70.3 Cykeltræning: 10 Zone 4 / Tærskeltræningspas
Udforsk 10 tærskelcykelsessioner, der forbedrer vedvarende kraft, tempokontrol og træthedsmodstand til Ironman 70.3.
Ironman svømmetræning: 10 zone 4 / tærskeltræningsøvelser
Udforsk 10 tærskel-svømmesessioner, der forbedrer hastighed, indsatskontrol og præstation på løbsdagen til Ironman.
Ironman 70.3 Løbetræning: 10 Zone 4 / Tærskeltræningspas
Udforsk 10 tærskelløbssessioner, der forbedrer vedvarende tempo, fokus og robusthed til din Ironman 70.3-afslutning.
Ironman 70.3-træning: 10 zone 3-/tærskel-svømmetræningspas
Udforsk 10 tærskel-svømmesessioner, der opbygger hastighed, kontrol og selvtillid til din Ironman 70.3 svømmeetrund.
Olympisk triatlon: Hvad er zone 4 / tærskeltræning?
Opdag hvordan Zone 4-svømmetræning hjælper olympiske triatleter med at opbygge tærskelhastighed, øge laktattæring og forbedre udholdenheden på løbsdagen.
Olympisk triatlon: 10 zone 4 / tærskel svømmetræningsøvelser
Udforsk 10 tærskelbaserede svømmeøvelser for at forbedre tempo, svømmetagseffektivitet og udholdenhed på løbsdagen. Opbyg svømmekontrol og selvtillid til din olympiske triatlon.
Olympisk triatlon: 10 Zone 4 / Threshold-cykeltræningspas
Udforsk 10 tærskeltræningssessioner for at opbygge styrke og tempokontrol på den olympiske triatloncykel. Lær, hvordan du kan opretholde høj indsats og forbedre din FTP til løbsdagen.
Olympisk triatlon: 10 Zone 4 / Tærskelløbstræningsprogrammer
Udforsk 10 tærskelløbssessioner for at forbedre hastighed og udholdenhed til olympisk triatlon. Opbyg tempokontrol og løbsberedskab med struktureret tempotræning.
Ironman 70.3-træning: Hvad er Zone 4 / tærskeltræning?
Lær hvordan Zone 4-tærskel-svømningstræning opbygger kontrol, effektivitet og tempoholdning til Ironman 70.3. Opdag hvordan vedvarende indsats skærper formen under pres.
Ironman Brick Training: 10 Zone 4 / Tærskeltræningsøvelser
Opdag 10 tærskeløvelser, der forbedrer din overgang fra cykel til løb. Lær, hvordan du opbygger tempokontrol, laktattæring og robusthed på løbsdagen med kombinerede sessioner.
Ironman cykeltræning: 10 zone 4 / tærskeltræningspas
Lær hvordan du forbedrer løbstempo og træthedsmodstand med tærskelcykeltræning. Opdag 10 træningsprogrammer, der opbygger kontrol, styrke og udførelse til din Ironman-tur.
Ironman Løbetræning: 10 Zone 4 / Tærskeltræningspas
Opdag 10 tærskeltræningssessioner, der opbygger hastighed og kontrol på Ironman-løbet. Lær, hvordan du udvikler mental styrke og tempo på løbsdagen gennem fokuseret intensitet.
Ironman-træning: Hvad er Zone 4 / Tærskeltræning?
Lær, hvordan du bruger Zone 4 til at skærpe din tærskelkraft. Opdag, hvordan træning på grænsen til bæredygtig indsats forbedrer tempokontrol og udholdenhed til Ironman-løb.
Ironman 70.3-træning: 10 Zone 4-/Threshold Brick-træningspas
Opbyg bæredygtig løbsstyrke med 10 tærskelprøver til Ironman 70.3. Lær hvordan du træner tæt på din grænse med kontrollerede træningspas fra cykel til løb.
Olympisk triatlon: 10 Zone 4 / Threshold Brick-træningsøvelser
Træn hårdere og løb stærkere med 10 tærskelprøver til olympisk triatlon. Opdag, hvordan du simulerer løbsindsats og opbygger udholdenhed i topklasse.
Sprint Triatlon Træning: Hvad er Zone 4 / Tærskel?
Zone 4 er hvor løbstempo lever. Lær hvordan tærskeltræning opbygger styrke, forbedrer laktattolerance og hjælper med at opretholde hård indsats i sprinttriatlon.
Sprint Triatlon: 10 Zone 4 / Tærskel Svømmetræningspas
Bliv hurtigere i vandet med 10 tærskel-svømmesessioner til sprinttriatlon. Opdag, hvordan fokuseret intensitet øger udholdenhed, form og tempo i åbent vand.
Sprint Triatlon: 10 Zone 4 / Threshold Cykeltræning
Træn smartere med 10 tærskelcykelsessioner til sprinttriatlon. Lær, hvordan kontrolleret cykling med høj indsats opbygger styrke, tempo og bæredygtig hastighed.
Sprint Triatlon: 10 Zone 4 / Tærskelløbstræningspas
Træn smart med 10 tærskelløbssessioner til sprinttriatlon. Lær, hvordan vedvarende intervaller med høj indsats forbedrer tempo, form og udholdenhed midt i løbet.
Sprint Triatlon: 10 Zone 4 / Threshold Brick-træningspas
Udforsk 10 tærskel-/zone 4-bloksessioner designet til sprinttriatlontræning. Lær, hvordan du kombinerer cykel- og løbeintervaller for at opnå hastighed, robusthed og løbsberedskab.