FLJUGA Triathlon Bloggen
Ironman Marathontræning: 10 Zone 3 / Tempo Løbetræningsprogrammer
Udforsk 10 tempoløbesessioner, der opbygger kontrol, effektivitet og udholdenhed til din Ironman-maratondel.
Ironman-træning: 10 nøgleøvelser i Zone 3 / Tempo-cykel
Udforsk 10 tempocykelsessioner designet til at forbedre vedvarende kraft, tempo og kontrol til dit Ironman-løb.
Ironman-træning: 10 vigtige Zone 3 / Tempo-svømmetræningsøvelser
Udforsk 10 temposvømningssessioner designet til at forbedre tempokontrol, udholdenhed og selvtillid i konkurrencen til Ironman.
Ironman 70.3-træning: 10 zone 3-/tempo-svømmetræningspas
Udforsk 10 temposvømningssessioner designet til at forbedre tempokontrol, udholdenhed og konkurrenceselvtillid til Ironman 70.3.
Ironman 70.3-træning: 10 zone 3-/tempoløbstræninger
Udforsk 10 tempoløbssessioner, der opbygger tempostyrke, kontrol og udholdenhed til dit Ironman 70.3-løb.
Ironman 70.3-træning: 10 zone 3-/tempocykeltræningspas
Udforsk 10 tempocykelsessioner, der udvikler kontrol, udholdenhed og vedvarende kraft til din Ironman 70.3-tur.
Ironman 70.3-træning: 10 nøgleøvelser i Zone 3 / Tempo Brick
Udforsk 10 tempo-murstensøvelser, der forbedrer tempo, robusthed og træthedsmodstand på tværs af cykling og løb til Ironman 70.3.
Olympisk triatlon: Hvad er zone 3 / tempotræning?
Opdag hvordan zone 3 tempocykeltræning øger kontrol, udholdenhed og tempo på løbsdagen til olympisk triatlon.
Olympisk triatlontræning: 10 zone 3 / tempo svømmetræninger
Opdag 10 temposvømmesessioner designet til forberedelse til olympisk triatlon. Opbyg stabil rytme, kontrol i åbent vand og aerob styrke på tværs af hvert interval.
Olympisk triatlontræning: 10 zone 3 / tempocykeltræninger
Opdag 10 tempo-cykeltræningsprogrammer, der udvikler stabil kraft, fokus og kontrol. Ideel til olympiske triatleter, der opbygger kondition og tempo i varieret terræn.
Olympisk triatlontræning: 10 zone 3 / tempoløbstræninger
Opdag 10 tempoløbsøvelser, der udvikler et stabilt tempo, kontrol og aerob styrke. Perfekt til olympiske triatleter, der opbygger selvtillid og rytme på løberuten.
Ironman 70.3 træning: Hvad er Zone 3 / Tempo træning?
Lær hvordan tempotræning i zone 3 hjælper dig med at udvikle rytme og kontrol på løbsdagen. Opdag hvordan vedvarende indsats forbedrer tempo, form og svømmeeffektivitet i forberedelsen til Ironman 70.3.
Ironman Brick Training: 10 Zone 3 / Tempo-træninger
Udforsk 10 tempo-brick-øvelser, der kombinerer et stabilt tempo med svømning, cykling og løb. Lær, hvordan du kontrollerer intensiteten og opbygger udholdenhed for at få succes med Ironman-brick-træningen.
Ironman-træning: Hvad er Zone 3 / Tempo-træning?
Lær hvordan Zone 3-træning understøtter aerob effektivitet, tempo og mental kontrol for vedvarende Ironman-præstation.
Ironman 70.3-træning: 10 Zone 3-/Tempo-murstensøvelser
Skab aerob kontrol og effektivitet i mursten med 10 temposessioner til Ironman 70.3. Lær, hvordan moderate cykling-til-løb-træningspas skærper tempo og udholdenhed.
Olympisk triatlon: 10 zone 3 / tempomurstensøvelser
Skab kontrol og tempo med 10 tempo-bloksessioner til olympisk triatlon. Opdag, hvordan moderat anstrengende cykling-til-løb-træning forbedrer udholdenhed og form.
Sprint Triatlon Træning: Hvad er Zone 3 / Tempo?
Zone 3 er din tempozone. Opdag, hvordan denne moderate intensitet opbygger kontrol, aerob styrke og stabil kraft til sprinttriatlonpræstation.
Sprint Triatlon Træning: 10 Zone 3 / Tempo Løbetræningsprogrammer
Udvikl hastighed og kontrol med 10 tempoløbesessioner til sprinttriatlon. Lær, hvordan vedvarende mellemintensiv indsats opbygger rytme, robusthed og form.
Sprint Triatlon Træning: 10 Zone 3 / Tempo Svømmetræningsøvelser
Byg din aerobe svømmebase med 10 temposessioner til sprinttriatlon. Opdag, hvordan træning i stabilt tempo forbedrer svømmetagseffektiviteten og kontrol på løbsdagen.
Sprint Triatlon Træning: 10 Zone 3 / Tempo Cykel Træning
Opbyg bæredygtig løbskraft med 10 tempocykelsessioner til sprinttriatlon. Lær at kontrollere tempo, forbedre teknikken og opretholde en høj aerob ydelse.