Svømmecenter

Udforsk hvordan du træner til svømning, cykling og løb i Ironman 70.3, med træningsprogrammer til at opbygge udholdenhed, tempo og styrke.

Udforsk 10 vigtige svømmeøvelser, der forbedrer effektivitet, tempo og udholdenhed som forberedelse til Ironman-løbet.

Udforsk 10 tærskel-svømmesessioner, der forbedrer hastighed, indsatskontrol og præstation på løbsdagen til Ironman.

Udforsk 10 essentielle svømmesessioner, der opbygger form, fokus og selvtillid til din Ironman 70.3-præstation.

Udforsk 10 tærskel-svømmesessioner, der opbygger hastighed, kontrol og selvtillid til din Ironman 70.3 svømmeetrund.

Udforsk 10 temposvømningssessioner designet til at forbedre tempokontrol, udholdenhed og selvtillid i konkurrencen til Ironman.

Udforsk 10 temposvømningssessioner designet til at forbedre tempokontrol, udholdenhed og konkurrenceselvtillid til Ironman 70.3.

Opdag 10 temposvømmesessioner designet til forberedelse til olympisk triatlon. Opbyg stabil rytme, kontrol i åbent vand og aerob styrke på tværs af hvert interval.

Udforsk 10 tærskelbaserede svømmeøvelser for at forbedre tempo, svømmetagseffektivitet og udholdenhed på løbsdagen. Opbyg svømmekontrol og selvtillid til din olympiske triatlon.

IRONMAN World Championship vender tilbage til Kona. Opdag, hvad det betyder for triatlon-miljøet, og hvordan det bringer sporten tilbage til sit åndelige hjem.

Byg din aerobe svømmebase med 10 temposessioner til sprinttriatlon. Opdag, hvordan træning i stabilt tempo forbedrer svømmetagseffektiviteten og kontrol på løbsdagen.

Bliv hurtigere i vandet med 10 tærskel-svømmesessioner til sprinttriatlon. Opdag, hvordan fokuseret intensitet øger udholdenhed, form og tempo i åbent vand.

Zone 2-svømmetræning opbygger din aerobe base. Lær, hvordan stabil udholdenhedstempo i vandet forbedrer effektivitet, kontrol og selvtillid på løbsdagen.

Lær hvordan Zone 3 temposvømningstræning opbygger aerob styrke, udvikler løbsrytme og forbedrer et stabilt tempo til triatlonpræstation.

Opdag, hvordan tærskeltræning i zone 4 forbedrer et bæredygtigt tempo, opbygger effektivitet i svømmetag og forbereder dig til triatlonindsats på konkurrenceniveau.

Lær hvordan Zone 5 VO2 Max svømmetræning øger din anaerobe kapacitet, opbygger topkraft og forbereder dig til hurtige stigninger i konkurrencer.