FLJUGA Triathlon Bloggen
Triatlon cykeltræning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max træning?
Lær hvordan Zone 5-cykeltræning er målrettet mod VO2 max og topkraft. Opdag hvordan korte, intense anstrengelser opbygger hastighed, styrke og robusthed i højtydende cykling.
Ironman 70.3-træning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max-træning?
Lær hvordan Zone 5-svømmetræning øger VO2 max og tophastighed i Ironman 70.3. Opdag hvordan korte sæt med høj indsats forbedrer din kraft og skarphed på løbsdagen.
Ironman-træning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max-træning?
Lær hvordan VO2 max-træning øger tophastighed og ilteffektivitet. Opdag hvordan Zone 5-sessioner hjælper med at skærpe din intensitet og præstation på løbsdagen i Ironman-træning.
Olympisk triatlontræning: Hvad er zone 5 / VO2 max?
Lær hvordan Zone 5-træning forbedrer din tophastighed. Opdag hvordan VO2 max-sessioner skærper intensiteten og booster din toppræstation på den olympiske triatlon-cykeletape.
Sprinttriatlon: Hvad er Zone 5 / VO2 Max træning?
Zone 5-træning er der, hvor hastighed og kraft topper. Opdag, hvordan VO2 max-intervaller skærper intensiteten, flytter grænser og forbedrer din præstation i sprinttriatlon.
Triatlon-løbetræning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max-træning?
Lær hvordan Zone 5 VO₂ Max løbetræning forbedrer tophastighed, skærper intensitetstolerancen og booster din triatlonpræstation.
Triatlon cykeltræning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max træning?
Udforsk hvordan Zone 5 VO2 Max cykeltræning opbygger eksplosiv kraft, forbedrer anaerob kapacitet og skærper din toppræstation til triatlon.
Triatlon svømmetræning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max?
Lær hvordan Zone 5 VO2 Max svømmetræning øger din anaerobe kapacitet, opbygger topkraft og forbereder dig til hurtige stigninger i konkurrencer.
Triatlontræning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max træning?
Lær hvad Zone 5 VO2 Max-træning betyder i triatlon, hvordan det påvirker din topkraft, og hvornår du skal bruge den for at opnå maksimal ydeevne.