FLJUGA Triathlon Bloggen
Ironman 70.3-træning: 10 nøgleøvelser i Zone 3 / Tempo Brick
Udforsk 10 tempo-murstensøvelser, der forbedrer tempo, robusthed og træthedsmodstand på tværs af cykling og løb til Ironman 70.3.
Olympisk triatlon: Hvad er zone 2 / udholdenhedstræning?
Lær hvordan udholdenhedsløb i zone 2 opbygger aerob styrke, udholdenhed og præstation på lange ruter til olympisk triatlon.
Ironman 70.3 træning: Hvad er zone 2 / udholdenhedstræning?
Lær hvordan Zone 2 udholdenhedstræning opbygger aerob effektivitet til succes i Ironman 70.3. Opdag hvordan lavintensiv ridning lægger fundamentet for styrke over lange distancer.
Ironman-træning: Hvad er Zone 2 / Udholdenhedstræning?
Lær hvordan Zone 2 udholdenhedstræning opbygger aerob holdbarhed til succes på lange Ironman-baner. Opdag hvorfor lavintensiv indsats er fundamentet for udholdenhed på løbsdagen.
Sprint Triatlon Træning: Hvad er Zone 2 / Udholdenhed?
Zone 2 er din udholdenhedsmotor. Lær, hvordan stabile aerobe ture udvikler udholdenhed, fedtudnyttelse og et ensartet tempo for succes i sprinttriatlon.
Triatlon Løbetræning: Hvad er Zone 2 / Udholdenhedstræning?
Zone 2-løb er dit aerobe fundament. Opdag, hvordan lavintensiv udholdenhedsløb opbygger effektivitet, øger udholdenhed og styrker præstationen i triatlon på lange ruter.
Triatlon cykeltræning: Hvad er zone 2/udholdenhedstræning?
Zone 2-cykling er din aerobe motor. Opdag, hvordan lavintensive udholdenhedsture forbedrer fedtudnyttelse, udholdenhed og triatlonpræstationer hele dagen.
Triatlon svømmetræning: Hvad er zone 2/udholdenhedstræning?
Zone 2-svømmetræning opbygger din aerobe base. Lær, hvordan stabil udholdenhedstempo i vandet forbedrer effektivitet, kontrol og selvtillid på løbsdagen.