Zone 3 / Tempo
Fremhævet
Zone 3-træning er hvor styrke møder kontrol. Lær hvordan tempoløb opbygger udholdenhed, skærper tempoet og forbereder din krop til at holde ud, når det gælder.
Træn for styrke over lange ture med disse 10 zone 3 tempoøvelser. Perfekt til maratonløbere, der ønsker at opbygge det stabile tempo og den udholdenhed, der er nødvendig for at løbe distancen.
Hold dig stabil og stærk med disse 10 tempo-øvelser. Perfekt til halvmaratonløbere, der ønsker at holde tempoet og opbygge smart udholdenhed til løbsdagen.
Skab kontrol og hastighedsudholdenhed med disse 10 Zone 3/tempo-træningsprogrammer, der er skræddersyet til at hjælpe 10 km-løbere med at forblive stærke og stabile fra start til slut.
Disse 10 Zone 3-træningspas hjælper 5 km-løbere med at udvikle vedvarende hastighed, aerob styrke og smart tempo under pres.
Opdag hvorfor zone 3-tempoløb er afgørende for smartere maratontræning. Lær hvordan vedvarende indsats opbygger aerob styrke, tempokontrol og præstation på lange distancer.
Opdag hvorfor zone 3-tempoløb er afgørende for smartere halvmaratontræning. Lær hvordan vedvarende indsats forbedrer aerob kraft, tempokontrol og selvtillid på lang sigt.
Opdag hvorfor zone 3 tempoløb er afgørende for smartere 10 km træning. Lær hvordan kontrolleret indsats opbygger aerob styrke, tempokontrol og selvtillid på lange distancer.
Opdag, hvad Zone 3-løb er, hvorfor det også kaldes tempoløb, og hvordan det passer ind i din 5 km-træning. Opbyg udholdenhed, tempo og styrke på løbsdagen med smarte Zone 3-sessioner.