Løb blog
Løb: Forklaring af fordelene ved zone 3 / tempotræning
Zone 3-træning er hvor styrke møder kontrol. Lær hvordan tempoløb opbygger udholdenhed, skærper tempoet og forbereder din krop til at holde ud, når det gælder.
Marathontræning: 10 Zone 3 / Tempo Løbetræningsprogrammer
Træn for styrke over lange ture med disse 10 zone 3 tempoøvelser. Perfekt til maratonløbere, der ønsker at opbygge det stabile tempo og den udholdenhed, der er nødvendig for at løbe distancen.
Halvmaratontræning: 10 zone 3 / tempotræninger
Hold dig stabil og stærk med disse 10 tempo-øvelser. Perfekt til halvmaratonløbere, der ønsker at holde tempoet og opbygge smart udholdenhed til løbsdagen.
10 km træning: 10 zone 3 / tempo træning
Skab kontrol og hastighedsudholdenhed med disse 10 Zone 3/tempo-træningsprogrammer, der er skræddersyet til at hjælpe 10 km-løbere med at forblive stærke og stabile fra start til slut.
5K-træning: 10 zone 3-/tempoløbstræninger
Disse 10 Zone 3-træningspas hjælper 5 km-løbere med at udvikle vedvarende hastighed, aerob styrke og smart tempo under pres.
Marathontræning: Hvad er Zone 3 / Tempo?
Opdag hvorfor zone 3-tempoløb er afgørende for smartere maratontræning. Lær hvordan vedvarende indsats opbygger aerob styrke, tempokontrol og præstation på lange distancer.
Halvmaratontræning: Hvad er zone 3 / tempo?
Opdag hvorfor zone 3-tempoløb er afgørende for smartere halvmaratontræning. Lær hvordan vedvarende indsats forbedrer aerob kraft, tempokontrol og selvtillid på lang sigt.
10K træning forklaret: Hvad er Zone 3 / Tempo?
Opdag hvorfor zone 3 tempoløb er afgørende for smartere 10 km træning. Lær hvordan kontrolleret indsats opbygger aerob styrke, tempokontrol og selvtillid på lange distancer.
5K-træning forklaret: Hvad er Zone 3 / Tempo?
Opdag, hvad Zone 3-løb er, hvorfor det også kaldes tempoløb, og hvordan det passer ind i din 5 km-træning. Opbyg udholdenhed, tempo og styrke på løbsdagen med smarte Zone 3-sessioner.