Opdag, hvordan du håndterer følelsesmæssig træthed, når fremskridt føles fjernt, og motivationen falmer.

Opdag, hvordan du holder dig jordnær, når sociale mediers målinger begynder at forme dit selvværd.

Opdag, hvordan du kanaliserer dine følelser til brændstof, der driver dine løb og træning fremad.

Opdag, hvordan sammenligning kan ryste din selvtillid, og hvordan du kan genvinde dit fokus og din tro.

Opdag hvordan frygtbaseret undgåelse holder dig tilbage fra reel atletisk fremgang.

At håndtere forventningsangst handler om at finde klarhed i kaoset. Opdag, hvordan du håndterer forventningsangst og bevarer roen, når presset stiger.

Selvtillid er normalt under lange træningscyklusser. Lær at arbejde dig igennem det, og stol på din proces.

Lær hvordan du overvinder frygten for at fejle i træning og konkurrencer. Omdan de værst tænkelige scenarier, reducer angst og vend frygt til motivation for bedre præstationer.

Forvandl panikken før løbet til et kraftfuldt fokus. Lær, hvordan du kan berolige angst med åndedrætsarbejde, mentale signaler og løbsdagsrutiner designet til udholdenhedsatleter.

Angst kan ramme selv de stærkeste atleter. Denne blog udforsker, hvordan udholdenhedsatleter oplever præstationsangst, og hvordan man håndterer den uden at lade frygten tage over.