Løb blog
Løb: Forklaring af fordelene ved træning i Zone 5 / VO2 Max
Zone 5 handler om kraft og maksimal intensitet. Lær, hvordan VO2 Max-træning hjælper dig med at opbygge hastighed, øge den aerobe kapacitet og nå toptempo i løb.
Halvmaratontræning: 10 Zone 5 / VO2 Max træningspas
Sprint stærkt og restituer hurtigt med disse 10 VO2 max træningsprogrammer. Bygget til halvmaratonløbere, der presser på for at præstere med maksimal indsats.
Marathontræning: 10 Zone 5 / VO2 Max træningspas
Boost din toppræstation med disse 10 VO2 max-træningsprogrammer for maratonløbere. Træn hurtigt, restitut dig hårdt og frigør din hastighed, når det betyder mest.
10 km træning: 10 Zone 5 / VO2 Max træningspas
Nå dit højdepunkt med disse 10 Zone 5/VO2 max træningspas. Bygget til 10 km løbere, der jagter tophastighed, effektivitet og maksimal aerob kapacitet.
5K-træning: 10 Zone 5 / VO2 Max-træninger
Slip din tophastighed løs med disse 10 Zone 5/VO2 max træningspas. Designet til 5 km-løbere, der er klar til at presse hårdt og træne med maksimal indsats.
Marathontræning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max?
Opdag hvorfor VO2 max-træning i Zone 5 er afgørende for optimal præstation ved maraton. Lær hvordan højintensiv indsats frigør fart, kraft og styrke på løbsdagen.
Halvmaratontræning: Hvad er Zone 5 / VO2 Max?
Opdag hvorfor zone 5 VO2 Max-løb er afgørende for smartere halvmaratontræning. Lær hvordan korte, højintensive anstrengelser udvikler hastighed, kraft og styrke i slutningen.
10K træning forklaret: Hvad er Zone 5 / VO2 Max?
Opdag hvorfor VO₂ Max-løb i Zone 5 er afgørende for smartere 10 km-træning. Lær hvordan højintensive intervaller forbedrer hastighed, kraft og robusthed på løbsdagen.
5K-træning forklaret: Hvad er Zone 5 / VO2 Max?
Opdag hvorfor zone 5 / VO2 Max-løb er afgørende for smartere 5 km-træning. Lær hvordan korte, intense intervaller udvikler tophastighed, forbedrer iltoptagelsen og skærper din afslutningskraft.