FLJUGA Triathlon Bloggen
Triatlontræning: Overtræner du vs. overanstrenger du dig?
Lær de vigtigste forskelle mellem overtræning og overanstrengelse i triatlon. Opdag, hvordan du flytter grænser uden at ende i udbrændthed eller regression.
Ironman-træning: Hvornår og hvordan man tager en restitutionsuge
Opdag hvorfor restitutionsuger er vigtige under Ironman-træning. Lær, hvordan du planlægger hvile for at beskytte præstationen, forbedre tilpasningen og undgå overtræning.
Ironman 70.3 træning: Hvornår skal man tage en restitutionsuge
Opdag, hvordan restitutionsuger understøtter forberedelsen til Ironman 70.3. Lær, hvordan planlagt hvile hjælper med at absorbere volumen, forebygge udbrændthed og forbedre toppræstationen i løbet.
Olympisk triatlontræning: Hvornår skal man tage en restitutionsuge
Lær hvordan restitutionsuger passer ind i din olympiske triatlontræning. Opdag hvordan strategisk hvile opbygger udholdenhed, kraft og mental klarhed til løbsdagen.
Sprint Triatlon Træning: Hvornår skal man tage en restitutionsuge
Lær, hvornår du skal planlægge en restitutionsuge i din Sprint Triathlon-plan. Opdag, hvordan hvile opbygger konsistens, forebygger udbrændthed og fremmer tilpasning.
Super Sprint-træning: Hvornår skal man tage en restitutionsuge
Find ud af, hvornår du skal planlægge en restitutionsuge i din Super Sprint-plan. Lær, hvordan strategisk hvile understøtter konsistens, tilpasning og forebyggelse af skader.