FLJUGA Triathlon Bloggen
Triatlon-løbetræning: Hvad er zone 4/tærskeltræning?
Udforsk hvordan Zone 4-tærskelløbstræning forbedrer dit vedvarende tempo, øger laktattæring og opbygger styrke til triatlonindsats på løbsniveau.
Triatlon cykeltræning: Hvad er zone 4/tærskeltræning?
Lær hvordan Zone 4-threshold-cykeltræning forbedrer bæredygtig kraft, øger laktattæring og opbygger løbsspecifik styrke til triatlonpræstation.
Triatlon svømmetræning: Hvad er zone 4/tærskeltræning?
Opdag, hvordan tærskeltræning i zone 4 forbedrer et bæredygtigt tempo, opbygger effektivitet i svømmetag og forbereder dig til triatlonindsats på konkurrenceniveau.
Triatlontræning: Hvad er Zone 4 / Tærskeltræning?
Lær hvordan Zone 4-tærskeltræning forbedrer din triatlonpræstation ved at øge laktatclearance, forbedre din bæredygtige løbsindsats og opbygge modstandsdygtighed.
Sprint Triatlon: 10 Zone 4 / Tærskelløbstræningspas
Udforsk 10 fokuserede Zone 4 tærskeløvelser for at øge dit 5K-tempo, forbedre din udholdenhed og udvikle løbsklar kontrol under pres.
Olympisk triatlon: 10 Zone 4 / Tærskelløbstræningsprogrammer
Opdag 10 effektive Zone 4-tærskeløvelser, der kan skærpe din 10 km-præstation, opbygge træthedsmodstand og øge effektiviteten i løbstempo.
Ironman 70.3-træning: 10 Zone 4-/tærskelløbstræninger
Lær hvordan 10 Zone 4-tærskeløvelser kan forbedre dit halvmaratontempo, øge laktattemptionen og skærpe din præstation på løbsdagen.
Ironman-træning: 10 Zone 4 / Threshold Run-træningsprogrammer
Opdag 10 effektive Zone 4-tærskeløvelser, der kan øge din maratonhastighed, laktattæring og udholdenhed under løbsforhold.