FLJUGA Triathlon Bloggen
Triatlon-løbetræning: Hvad er zone 3 / tempotræning?
Opdag hvordan zone 3 tempoløbstræning opbygger udholdenhed, udvikler tempokontrol og forbereder din krop til stabile triatlonløb.
Triatlon cykeltræning: Hvad er zone 3 / tempotræning?
Lær hvordan Zone 3 tempocykeltræning forbedrer vedvarende indsats, opbygger muskulær udholdenhed og forbereder dig til stabilt triatlontempo.
Triatlon svømmetræning: Hvad er zone 3 / tempotræning?
Lær hvordan Zone 3 temposvømningstræning opbygger aerob styrke, udvikler løbsrytme og forbedrer et stabilt tempo til triatlonpræstation.
Triatlontræning: Hvad er Zone 3 / Tempo-træning?
Lær hvordan Zone 3 / Tempo-træning i triatlontræning opbygger aerob styrke, forbedrer kontrol og udvikler udholdenhed på tværs af svømme-, cyklings- og løbesessioner.
Sprint Triatlon Træning: 10 Zone 3 / Tempo Løbetræningsprogrammer
Opdag 10 strukturerede tempoøvelser, der opbygger tempokontrol, hastighedsudholdenhed og mental styrke til dit næste 5 km-løb
Olympisk triatlontræning: 10 zone 3 / tempoløbstræninger
Udforsk 10 temposessioner for at forbedre dit 10 km-tempo, opbygge vedvarende indsats og frigøre dit potentiale i mellemdistanceløb.
Ironman 70.3-træning: 10 zone 3-/tempoløbssessioner
Opdag 10 temposessioner designet til at opbygge styrke, tempokontrol og selvtillid til dit næste halvmaraton.
Ironman-træning: 10 zone 3 / tempo-løbetræninger
Udforsk 10 strukturerede temposessioner for at forbedre dit marathontempo, opbygge udholdenhed og forbedre din evne til at holde en stærk indsats over tid.