FLJUGA Triathlon Bloggen
Ironman 70.3-træning: 10 Zone 4-/Threshold Brick-træningspas
Opbyg bæredygtig løbsstyrke med 10 tærskelprøver til Ironman 70.3. Lær hvordan du træner tæt på din grænse med kontrollerede træningspas fra cykel til løb.
Ironman 70.3 træning: Hvornår skal man tage en restitutionsuge
Opdag, hvordan restitutionsuger understøtter forberedelsen til Ironman 70.3. Lær, hvordan planlagt hvile hjælper med at absorbere volumen, forhindre udbrændthed og forbedre toppræstationen i løbet.