FLJUGA Triathlon Bloggen
Ironman 70.3 træning: 10 essentielle løbetræningsprogrammer
Opdag 10 essentielle halvmaraton-sessioner for at opbygge udholdenhed, forbedre tempoet og forberede din krop og sind til løbsdagen.
Ironman 70.3-træning: 10 zone 3-/tempoløbssessioner
Opdag 10 temposessioner designet til at opbygge styrke, tempokontrol og selvtillid til dit næste halvmaraton.
Ironman 70.3-træning: 10 Zone 4-/tærskelløbstræninger
Lær hvordan 10 Zone 4-tærskeløvelser kan forbedre dit halvmaratontempo, øge laktattemptionen og skærpe din præstation på løbsdagen.