FLJUGA Triathlon Bloggen
Sprint Triatlon Træning: 10 Vigtige Løbeøvelser
Opdag 10 essentielle 5K-sessioner til at udvikle hastighed, rytme og løbsudførelse fra bunden.
Sprint Triatlon Træning: 10 Zone 3 / Tempo Løbetræningsprogrammer
Opdag 10 strukturerede tempoøvelser, der opbygger tempokontrol, hastighedsudholdenhed og mental styrke til dit næste 5 km-løb.
Sprint Triatlon: 10 Zone 4 / Tærskelløbstræningspas
Udforsk 10 fokuserede Zone 4 tærskeløvelser for at øge dit 5K-tempo, forbedre din udholdenhed og udvikle løbsklar kontrol under pres.