Løb blog
Løb: Fordele ved Zone 4 / Tærskeltræning forklaret
Zone 4 er hvor styrke møder kontrol. Opdag hvordan tærskeltræning forbedrer tempo, udholdenhed og præstation på løbsdagen.
Marathontræning: 10 zone 4 / tærskelløbssessioner
Opbyg bæredygtig styrke og mental kontrol med disse 10 Zone 4/tærskel-træningsprogrammer til maratontræning. Ideel til løbere, der ønsker at holde formen ved lige selv under lange anstrengelser.
Halvmaratontræning: 10 zone 4 / tærskeltræningspas
Tag kontrol i løbstempo med disse 10 Zone 4/tærskel-træningsprogrammer. Designet til at hjælpe halvmaratonløbere med at opbygge vedvarende kraft og løbe med selvtillid.
10 km træning: 10 zone 4 / tærskel træning
Træn på kanten af din kapacitet med disse 10 Zone 4/tærskel træningspas. Perfekt til 10 km løbere, der ønsker at holde tempoet under pres og opbygge styrke, der varer ved.
5K-træning: 10 Zone 4-/tærskeltræningspas
Pres dine grænser og opbyg styrke til løbsdagen med disse 10 Zone 4/tærskeltræningsprogrammer designet til 5 km-løbere, der jagter fart og kontrol.
Marathontræning: Hvad er Zone 4 / Tærskel?
Opdag hvorfor zone 4-løb med tærskelværdi er afgørende for smartere maratontræning. Lær hvordan kontrolleret intensitet opbygger udholdenhed, tempokontrol og effektivitet på løbsdagen.
Halvmaratontræning: Hvad er zone 4 / tærskel?
Opdag hvorfor zone 4-tærskelløb er afgørende for smartere halvmaratontræning. Lær hvordan stærke, kontrollerede anstrengelser opbygger hastighed, udholdenhed og effektivitet på løbsdagen.
10K-træning forklaret: Hvad er Zone 4 / Tærskel?
Opdag hvorfor zone 4-tærskelløb er afgørende for smartere 10 km-træning. Lær hvordan kontrolleret intensitet forbedrer hastighed, udholdenhed og præstation i løb.
5K-træning forklaret: Hvad er Zone 4 / Tærskel?
Zone 4-træning udvikler hastighed, udholdenhed og tempokontrol til 5 km-løb. Disse træningspas hjælper dig med at holde en hård indsats uden at falme, perfekt til at skærpe din præstation i løbet.