FLJUGA Triathlon Bloggen
Olympisk triatlontræning: 10 vigtige løbeøvelser
Opdag 10 essentielle 10K-træningssessioner for at udvikle hastighed, forbedre konsistensen og forberede dig til løbsdagen med selvtillid.
Ironman 70.3 træning: 10 essentielle løbetræningsprogrammer
Opdag 10 essentielle halvmaraton-sessioner for at opbygge udholdenhed, forbedre tempoet og forberede din krop og sind til løbsdagen.
Ironman Triathlon-træning: 10 essentielle løbesessioner
Udforsk 10 essentielle maratontræningssessioner for at opbygge udholdenhed, forbedre tempoet og forberede din krop til løbsdagen.
Sprint Triatlon Træning: 10 Zone 3 / Tempo Løbetræningsprogrammer
Opdag 10 strukturerede tempoøvelser, der opbygger tempokontrol, hastighedsudholdenhed og mental styrke til dit næste 5 km-løb.
Olympisk triatlontræning: 10 zone 3 / tempoløbstræninger
Udforsk 10 temposessioner for at forbedre dit 10 km-tempo, opbygge vedvarende indsats og frigøre dit potentiale i mellemdistanceløb.
Ironman 70.3-træning: 10 zone 3-/tempoløbssessioner
Opdag 10 temposessioner designet til at opbygge styrke, tempokontrol og selvtillid til dit næste halvmaraton.
Ironman-træning: 10 zone 3 / tempo-løbetræninger
Udforsk 10 strukturerede temposessioner for at forbedre dit marathontempo, opbygge udholdenhed og forbedre din evne til at holde en stærk indsats over tid.
Sprint Triatlon: 10 Zone 4 / Tærskelløbstræningspas
Udforsk 10 fokuserede Zone 4 tærskeløvelser for at øge dit 5K-tempo, forbedre din udholdenhed og udvikle løbsklar kontrol under pres.
Olympisk triatlon: 10 Zone 4 / Tærskelløbstræningsprogrammer
Opdag 10 effektive Zone 4-tærskeløvelser, der kan skærpe din 10 km-præstation, opbygge træthedsmodstand og øge effektiviteten i løbstempo.
Ironman 70.3-træning: 10 Zone 4-/tærskelløbstræninger
Lær hvordan 10 Zone 4-tærskeløvelser kan forbedre dit halvmaratontempo, øge laktattemptionen og skærpe din præstation på løbsdagen.
Ironman-træning: 10 Zone 4 / Threshold Run-træningsprogrammer
Opdag 10 effektive Zone 4-tærskeløvelser, der kan øge din maratonhastighed, laktattæring og udholdenhed under løbsforhold.